每天饮茶给你带来七大好处
柴米油盐酱醋茶，茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯茶，确实有很多好处。多喝茶，好处多，据国外媒体最新报道，每天喝3杯茶，可发挥多种抗病保健功效。建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。
降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝红茶可降低中风危险，美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
促进消化作用：绿茶中含有茶多酚物质，有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶茶多酚还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。
时刻保持头脑清晰：英国研究发现，茶叶中的咖啡因和茶多酚可提高认知能力，改善注意力，使精神集中。
降低患癌风险：茶叶中的茶多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶，可降低患癌风险。
增强免疫力：研究发现，每天喝茶的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会更好。喝茶还有助于人体识别并抗击细菌和寄生虫。茶叶中的茶黄素具有抗炎、杀菌以及镇痛的作用，可缓解偏头痛。
治疗失眠焦虑：有失眠焦虑的朋友平常可多喝一些甘菊茶、薰衣草花茶、或者罗勒叶茶都可以，能够缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠症。
保护牙齿：虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。
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