冬天喝茶有哪些讲究
冬天越来越冷，很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么冬季喝茶到底好不好，冬季应该喝什么茶，如何根据自己的体质调配药茶，冬季喝茶有哪些注意事项呢？
冬天喝茶的好处
现代药理研究证明，茶叶中的营养成分很多，富含400多种化学物质，有很多益于人体健康的元素，比如茶多酚、茶黄素、茶多糖等等。
喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力；刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲劳，促进新陈代谢等等。
冬季喝茶，如何选择适合自己的茶
不同的茶有不同的性格，红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度上来讲，喝茶也有治病防病的功效，是因为茶叶中内含的茶黄素、茶多酚在起作用，但是不同的茶也有不同的适应症，每个人都应该对症选择适合自己的饮品。
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，红茶中含有丰富的茶黄素、蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。常用红茶漱口或者直接饮用还有预防流感的作用，是因为红茶中含有茶黄素物质，具有杀菌消炎的效果，茶黄素还能够预防动脉粥样硬化，调节血脂，另外，红茶是一种发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃比较弱或者身体虚弱的人饮用。
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