茶与烟酒是一家？
烟酒是日常生活中很多人的必需品，或习惯、或舒缓压力，导致很多人都离不开它、断不掉。烟酒的危害不言而喻，抽烟会大大增加肺癌风险，而且酒精对肝脏的损害，也有大量的科学证据支持。
所谓“烟酒茶是一家”，在这里茶是一个正面的形象，茶叶中富含茶黄素、茶多酚、儿茶素等等，这些都是较强的抗氧化剂，在细胞实验和动物实验中显示了各种健康价值。
烟和酒，大概是两个败家子凑在一起，比分开要败的更狠。烟中有大量能引发癌变或者基因突变的化合物，酒精本身没什么明显的致癌能力，但它在体内的第一个代谢产物乙醛，能稳定的附着在DNA分子上，从而导致癌变或者突变，乙醛，也因此被划为一级致癌物。烟对身体的危害，主要是通过产生氧自由基，引发过氧化来实现，而茶黄素具有相当强的抗氧化性，能够帮助人体清除过剩的自由基，从而导致过氧化反应的进行。茶黄素含量越高，抗氧化能力越强。喝茶还能够预防和减轻骨质疏松，是因为内含的茶多酚在起作用，茶多酚能够减轻氧化损伤，增加骨密度。
从科学证据的严密程度来说，这些研究都还不够充分，尤其是缺乏严密的人体临床实验，基于目前的这些研究结果，我们可以说：如果烟酒茶是一家的话，烟和酒就是两个败家的纨绔，而茶则在苦苦的修复烟和酒败掉的家业。但是，这不能说明，喝了茶，就不用担心烟酒对身体的危害了，而是说，为了保护好你的身体，最明智的做法是把烟和酒这两个纨绔清理掉，如果实在舍不得，那么请善待茶，充分利用它纯良的本性，可以缓解一下烟和酒败家的速度。
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