老年人喝茶好处盘点

茶作为国饮，已经有几千年历史了，源远流长，深受文人茶友的喜爱。古代神农本草集就有对茶叶的介绍，证实了其有丰富的药用保健价值。尤其对老年人来说，正确的饮茶将有益于他们的身心健康。

老人喝茶有哪些好处呢？

1.改善记忆力

茶叶中含有茶多酚物质，茶多酚可以帮助大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神醒脑的效果。

2.有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3.有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。