喝什么茶抗衰老

喝茶是一种健康的生活方式，坚持喝茶，可以延缓皮肤衰老，因此深受大家的青睐。但是茶叶中的何种有效成分在起作用，是如何起作用的，大部分人却知之甚少，中国茶叶种类如此繁多，该如何选择适合的茶叶呢，其实，喝茶之所以能起到抗衰老的作用，其实是茶叶中的茶多酚在起作用，因此，我们要选择茶多酚含量高的茶叶。

茶多酚是天然的多酚化合物，主要成分是儿茶素，茶多酚是紫外线的过滤器，是皮肤的有效保护剂。多酚是一类在紫外线光区有强吸收的天然产物，茶多酚可直接吸收紫外线，直接阻止紫外线对皮肤的损伤。

自由基是引起衰老的重要因素，而紫外线是皮肤自由基的主要来源。射线会引起体内生物分子和水分子均裂，产生大量自由基而损伤皮肤。茶多酚能够清除紫外线诱导的自由基，可防止自由基对细胞的损伤，较好地促进皮肤细胞的生长。

茶多酚具有抑制脂质过氧化作用的功能，从而保护皮肤胶原蛋白和脂质等生物分子的正常功能，延缓皮肤衰老和皱纹形成。

因为它含大量亲水性的基团，可以很容易地吸收空气中的水分，保持皮肤的含水量。茶多酚还具有透明质酸酶的抑制活性，（透明质酸酶会促使皮下输液、局部积贮渗出液或血液加快扩散）从而达到深层的保湿作用。

此外，茶多酚是水溶性物质，用泡茶的水洗脸可以清除面部油腻，还具有消毒、灭菌、毛孔收缩，使松弛的皮肤收敛、紧致，从而减少皱纹，使皮肤显现出细腻感。

对于茶叶种类而言，绿茶或者白茶是不发酵茶叶，所含的茶多酚含量相对较高，因此，日常中建议多喝绿茶或者白茶。