多喝绿茶 好处多

绿茶，是一类比较常见的茶叶，而且绿茶的保健功效也很多，绿茶当中含有的茶多酚非常丰富，是茶叶具有保健功效的重要因素。

绿茶有延缓衰老的作用

绿茶能够延缓衰老，是因为绿茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体的清除剂。据试验研究证明，绿茶茶多酚的抗衰老效果要比维生素强18倍。

绿茶有助于抑制心血管疾病

绿茶有助于抑制心血管疾病，绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。茶多酚，尤其是绿茶茶多酚中的儿茶素，有助于抗动脉粥样硬化，凝血变清，从而抑制心脑血管疾病。

绿茶有助于防癌

研究表明绿茶可以预防乳腺癌、膀胱癌、食道癌、肺癌、皮肤癌、胃癌等等。绿茶中茶多酚物质对引起人体致病的部分细菌有抑制作用，而且茶多酚对消化道有保护作用，能够防止消化道肿瘤发生。

绿茶可以抗菌杀菌

绿茶中含有的茶多酚物质可以抑制龋齿，保持口腔健康，用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。

绿茶可以抗辐射

长期饮用绿茶，能够增强身体对辐射的抵抗能力，减轻辐射对人体的伤害。绿茶中的茶多酚能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质，可减轻其对皮肤的损伤。

绿茶可以起到减肥的作用

绿茶含有茶碱和咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。